SMART træning er tirsdage kl. 9.00-9.55. Målet med SMART træning er at forbedre balance, koordination & koncentration via fysisk aktivitet, mental stimulering & ikke mindst socialt samvær. Du kan se mere om SMART træning på denne video:

Mama Fitness er tirsdage kl. 10.00-11.25. Målet med Mama Fitness er, at få styrket & genoprettet et godt samarbejde mellem musklerne. Træningen er nøje udvalgt til mødre. Der startes roligt op, hvor fokus særligt vil være på korrekt træningsteknik. Indledningsvist vil bækkenbund og stabilitet omkring lænden prioriteres. Kroppen bestemmer tempoet. Efterfølgende suppleres træningen med pulstræning.

Læs mere om begge hold og tilmeld dig her fra d. 30/7 kl. 12.00:

Voksenhold/2023-2024

For begge hold starter der nye forløb op igen i uge 43.